?

Log in

No account? Create an account

iDiot's · digest


Что делать, если вы плохо переносите жару?

Recent Entries · Archive · Friends · Profile

* * *
Раз в год я, по традиции, публикую этот важный для тех, кто плохо переносит жару, пост. Пожалуйста, поделитесь им с теми, кому летом тяжело бороться с жарой:

Дорогие друзья, если вы плохо переносите жару, то позвольте дать вам пару советов. Переносить жару -- это довольно простая наука, этому вполне можно научиться. Я довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра показывал и +45•, и +50 порой. Поэтому знаю, что говорю.

Во-первых, не пейте холодную воду. Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется.
Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя с достоинством :-) Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. Всегда.

Айс-ти -- это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.

Главный фокус: "антишарф" или "японский кондиционер". На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть. Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте. Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.

Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.

Если есть возможность -- поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.

Это были добрые советы, которые я давным-давно усвоил от бабушки, а она, кстати, прожила 92 года.
Берегите себя и будьте здоровы! Ведите себя разумно и лето покажется вам сказкой ;-) Венсеремос, амигос!!

* * *
* * *
[User Picture]
On June 23rd, 2016 05:03 am (UTC), cmapuk_kpynckuu commented:
Спасибо, Макс. Столько лет знакомы, а я в первый раз читаю. А жару переношу пиздец как плохо. Сейчас, правда, и не жара вовсе, а так. А вот будет за тридцать — охуею на глазах.
Спасибо.
[User Picture]
On June 24th, 2016 05:23 am (UTC), maxss replied:
На здоровье. Береги себя, пожалуйста. Тебе ещё внуков нянчить.
* * *
[User Picture]
On June 23rd, 2016 09:04 am (UTC), rrroma_k commented:
Можно немного дополню, как человек который тоже долго жил в тех местах, где столбик термометра показывал и +45•, и +50 порой. Я, когда мне на жаре приходилось испытывать физические перегрузки (например при походах в горы) каждый день принимал небольшую дозу аспирина. Идеально Кардиомагнил 75 мг (это аспирин и магний). Это делает кровь менее вязкой, сердцу толкать ее по тушке становится легче, значительно уменьшается риск инфарктов и инсультов, да и вообще чувствуешь себя полегче. Кардиомагнил сконструирован так, что его можно принимать годами, без всякого вреда для организма, но краткосрочно и четверть таблетки простого "советского" аспирина тоже пойдет.
А что там с айс-ти? Мяту-то, по моему, логичнее при заваривании добавлять, а не уже в остывший чай? Или это какой-то секретный бабушкин рецепт?
[User Picture]
On June 23rd, 2016 04:37 pm (UTC), slavic replied:
Небольшая поправочка:
1. В кардиомагниле, тащемта не магний, а гидроксид магния.
2. Лицам с язвой желудка и гастритами строго противопоказано.
[User Picture]
On June 24th, 2016 05:24 am (UTC), maxss replied:
Это очень уместное замечание, кстати. Спасибо, Славик.
[User Picture]
On June 24th, 2016 05:24 am (UTC), maxss replied:
Главное, чтобы она была, мята эта )) А за кардиомагнил спасибо.
[User Picture]
On June 27th, 2016 08:19 am (UTC), kompakt replied:
Дополню комент про язву и аспирин.
Даже у кого нет язвы, аспирин, кардиомагнил и прочие *тил кислоты принимать строго после еды!
Иначе после регулярно употребления "годами" язва или гастрит обеспечены.
* * *
[User Picture]
On June 23rd, 2016 04:38 pm (UTC), slavic commented:
От Сантьяго до знойной пустыни, вдоль бескрайних морских берегов...
[User Picture]
On June 24th, 2016 05:25 am (UTC), maxss replied:
Я б щас прокатился и по такому маршруту, главное, чтобы компания хорошая была )))
* * *
[User Picture]
On June 24th, 2016 03:20 pm (UTC), uchitelj commented:
В своих поездках по Италии я иногда мочу голову в фонтанчиках. Очень освежает! :-)
* * *

Previous Entry · Leave a comment · Share · Next Entry