Category: общество

Что сделать, чтобы "отпустило"


Так вышло, что один из тату-мастеров, делавших мне татуировки, пару раз сидел в тюрьме. Лет восемь у него в анамнезе, что-то типа того. Потом он уже завязал с этим унылым и малоприбыльным занятием, начал рисовать, стало получаться и так далее. И вот он встретил как-то одного урку, с которым вместе на нарах чалился. А к этому моменту мой тату-мастер, любивший пробовать всё на себе, был уже нарядным как хохломская ложка. Только на лице татух не было.

Ну и тут этот его бывший сокамерник начинает его по понятиям пробивать: а чо за дела? А это чо за кот у тебя на руке? Ну и вся эта гнусавая словесная перхоть, как вы понимаете. А к этому моменту мой тату-мастер уже стал респектабельным парнем, зарабатывал пару тыщ баков в месяц и клиентура у него росла и росла. И вот он терпел-терпел всю эту гнусь шершавую от человека, который еле перебивался между мелкими кражами, и в конце концов спросил:
– Чё, не отпускает восьмиклинка?

Поэтому поговорим сегодня о том, что бы такого сделать, чтобы «отпустило». А то я всё время рассказываю про нарративную самотерапию, а что это – не объясняю. Объясняю. На самом деле, мы – это текст. В это трудно поверить, но мы на самом деле – текст. Мы же постоянно что-то рассказываем о себе всем вокруг и самим себе, в том числе. "Я жила с мамой, отца видела последний раз в пять лет". "Меня забрали в армию, там-то я всё и понял". "Сука, ей только бабки мои нужны были". "Как бы я ни старалась, он всё равно не полюбил меня так же, как первую жену". Всё это текст. И мы склонны его постоянно повторять.

Хорошие новости: текст, который мы рассказываем о себе, всегда можно переписать. Это не "позитивное мышление", когда у нас по всей морде прыщи, а мы, тем не менее, смотрим в зеркало и начитываем странную мантру "моя кожа гладкая и чистая", обманывая себя и подражая шизофренику. Нет. Нарративная самотерапия работает чуть иначе. Мы можем переписать свой текст так, чтобы принять себя.

«Принимающий» текст строится по формуле «да, но». Например:
* ДА, я жил в агрессивной среде, под постоянным давлением среди малолетних уголовников. НО я стал респектабельным членом общества и не пошёл по кривой дорожке;
* ДА, я действительно знаю, что такое длительная социальная депривация (одиночество), НО мне удалось не озлобиться и стать человеком, к которому искренне тянутся другие люди;
* ДА, я рос очень болезненным ребёнком, НО при помощи боевых искусств мне удалось стать сильным и крепким парнем;
* ДА, мои родители применяли ко мне эмоциональное насилие и манипулировали мною, НО мне удалось создать собственную счастливую семью и я горжусь тем, что научился быть заботливым и принимающиим партнёром.

И так далее. То есть, все мы склонны очень подробно расписывать ту часть, которая про «ДА». И это, как правило, обвинение кого-то внешнего, которое может растянуться на километр. Мы гигабайт подробной фигни можем написать про то, как нам не повезло, потому что родители (СМИ, государство, тот пидор, эта сучка, все они – нужное подчеркнуть) так плохо с нами обошлись и обманули нас-несчастных. И это тупик. Это петля, в которой можно бултыхаться бесконечно.

Поэтому мы применяем ту часть, которая «НО» как противоядие против перекладывания ответственности на внешнего врага. «ДА, я действительно получил плохое образование, НО благодаря своему упорству и любопытству, я овладел редкой профессией и стал высокооплачиваемым специалистом». А поскольку мы склонны циклиться на обвинениях и самооправдании, то мы просто приклеиваем положительную часть «НО» к этому внутреннему нытью всякий раз, когда ловим себя за этой изнурительной ментальной мастурбации.

Это довольно увлекательное упражнение и, самое главное, оно прекрасно работает. Попробуйте и, возможно, оно откроет перед вами новые двери и навсегда захлопнет старые, ржавые, из-за которых постоянно говном воняет. Перепишите свой текст, это прикольно.

Обнимаю, ваш любимый провинциальный писатель М.

Про видосы

Заметил странное. Раньше все "прикольные видосики" и прочую фигню, которую мне в изобилии присылали разного рода друзья, я складывал в заметки и смотрел по субботам, потому что в остальные дни недели некогда. И вот, сегодня уже воскресенье, я такой хопа и ничего не смотрю. И тут я понимаю, что я этих ваших видео не смотрел уже пару месяцев. Да и сегодняшний день на них тратить лень. 

Точно так же я перестал слушать подкасты. Потому что текст я могу прочесть по диагонали и выхватить то, что мне нужно за полторы минуты, а подкаст по диагонали не послушаешь. Исключение составляют только обучающие ролики по боевым искусствам и клипы групп, которые меня зацепили (и то, когда выпью). Но по рекомендациям я смотреть что-либо перестал. 

Я обнаружил, что полученное мною из видео удовольствие или усвоенная информация никак не окупает ценность того времени, которое я потратил на эту хуйню. О, вру, сегодня всё-таки (впервые за два-три месяца) посмотрел одно "полезное" видео от мэтра. Хороший человек, мэтр оказался обладателем на редкость писклявого голоса, режущего ухо. Из девяти минут видео реально полезными были две фразы, остальное — вода.  

У меня ж ещё очень специфическое чувство юмора. То есть, я легко смешу людей, а вот меня рассмешить достаточно сложно. Например, я могу в гостях посмотреть стопицот выпусков камедиклаба с каменным лицом, ни разу не улыбнувшись. 

Поэтому я ни разу не видел ни одного выпуска Дудя, ни одного выпуска Парфёнова (вру, видел, как они с Киркоровым болтали на болгарском, редкая ебанина, не знаю, зачем потратил 10 минут жизни; а, нет, вру — знаю, опять "друзья посоветовали"), ни одного выпуска того шоу, где люди в баре бухают, ни одного выпуска зашкварных историй и так далее. 

Поэтому в жопу видео. Только текст. 

О звёздах

Как-то раз мы сидели за большим столом и одна красивая девушка в градусе откровенности воздвиглася над всем этим гастрономическим великолепием и произнесла:
— Меня мама учила: «никогда не показывай людям своё небо, а то они придут и спиздят твои звёзды». 

Короче, есть у меня знакомые, которым смотришь в глаза и понимаешь: вот этот точно спиздит. Ещё и нассыт потом в оставшиеся дырочки. Так и живём.

А вот вам почитать


Когда-то я был обычным маленьким мальчиком, мечтательным и добрым. Я всех любил. Я любил весь мир. Я думал, что весь этот мир точно так же полюбит меня в ответ. Меня учили, что нужно быть честным, нельзя воровать и лгать. Нельзя причинять боль слабым. Но почему-то меня никто не научил, что в мире полно мрази, которая только и живёт тем, что ворует и врёт, унижает и делает больно. Меня никто не научил, как вести себя с упырями, которые живут ради того, чтобы наживаться на униженных и слабых, а если им попадается кто-то сильный, они сделают всё, чтобы унизить и ослабить, а потом жрать, жрать, жрать, жрать тебя. Меня никто не учил, что делать в тех случаях, когда ты любишь весь мир, а в ответ он посылает тебе уродов, которые только формой напоминают человеческих существ, но внутри они – холодные хищные насекомые. И тогда мне пришлось учиться самому.

Душа покрывается льдом не за одну секунду. Точно так же, как река. Сначала по ней бегут тонкие холодные прожилки, потом между ними появляется тонкая ледяная плёночка, потом этот лёд крепнет, но тебе уже совершенно не больно. Проходит совсем немного времени и ты уже полностью укрыт ледяным коконом, лишь глаза холодно и отрешенно глядят сквозь прозрачную толщу спасительного холода, которым ты окружил себя сам.

Я помню первый в своей жизни удар кнутом. Он рассёк кожу до мяса. Школьником я читал в книжках о том, как людей секли розгами, пороли батогами, били кнутом и мне казалось, это не так больно. Я даже удивлялся, мол, ну что это за казнь, кнутом высечь? Первый же удар, который я почувствовал на собственной шкуре, показал мне, как сильно я заблуждался. Боль была такой резкой и внезапной, что у меня остановилось дыхание.

Потом там наросли шрамы, потом я закрыл их татуировками. Так и жизнь. Получаешь шрамы. Закрашиваешь их. Получаешь новые. Снова закрашиваешь. И вот, оказывается, ты прожил больше половины жизни и вся твоя кожа – сплошной шрам, а все твои воспоминания и чувства – это вовсе не воспоминания и не чувства, это всего лишь татуировки, картинки, которыми ты закрасил эти шрамы, чтобы было не так противно смотреть на себя в зеркало и не так стыдно раздеваться перед женщинами. И за этой сплошной паутиной шрамов и татуировок уже не разглядеть того мальчика, что беззаветно любил весь мир. Что умел любить просто так, ни за что.

—-

Это отрывок из моего романа «Привратник». Если вам нравятся детективы с закрученным сюжетом, если вам нравится стимпанк и яркие необычные миры – купите «Привратник» со скидкой в честь "чёрной пятницы" прямо сейчас по этой ссылке: https://ridero.ru/books/privratnik/

Вы также можете купить «Привратник» по обычной цене на ЛитРес: https://www.litres.ru/maksim-bodyagin/privratnik/chitat-onlayn/

Между тем, кот Соня прожила с нами уже целую неделю

Перестала морщить нос на Чижика и просто делает понимающее лицо в стиле "Боже, какой балбес!". Начала потихоньку подкатывать к Васе на предмет подружиться и вчера уже – вуаля! – спала с ним на стуле жопка к жопке.



В честь праздника дали ей творожку и говяжьего фарша. Правда, вчера она закатила мне скандал. Я чинил засорившуюся раковину, руки по локоть в говне, злой как чёрт, внаклон всё это, неудобно страшно, да ещё и голодный после работы. И тут Соня: я тоже хочу засор пробивать, дай мне тросик, дай, я сказала, пустите меня, сатрапы.

От неожиданности я даже пробил засор в два раза быстрее обычного. Вот она, вдохновляющая сила музы.


Неделю, ребята, не-де-лю. Как быстро растут дети.

И о новостях культурки

А ещё я вчера смотрел телевизор и вспомнил, как надысь челябинцы возмущались телеканалом «Пятница» (айпад почему-то предлагает мне поставить слово «пятнисто», в этом что-то есть, но я не буду).


Мол, снимали тут передачу «Секретный миллионер» (это когда какой-то счастливчик-миллионер под видам бомжа, как Гарун Аль Рашид, приезжает в какое-то  Зажопье, некоторое время охуевает от жизни за МКАДом без чёрной икры и соловьиных язычков, а потом начинает одаривать финансовой благодатью самых нищих; в конце все обнимаются и плачут).


Так вот, Гарун приехал и в Челябушку, где тут с него прямо на вокзале якобы гопники якобы отжали мобилу и борсетку с чистыми трусами. И понеслось. "Да когда вы в последний раз в Челябе гопников видели?!". "Да чтобы гопники лицо под камеру показали?!". И так далее. В общем, неравнодушные челябинцы обиделись.


То есть до этого момента эти святые люди думали, что по телевизору-то всё повзаправде! Так трогательно.

---

ЗЫ: а потом эти блаженные приходят к вам в комменты и учат вас, как жить, что такое культурно, что такое пошло, и так далее. 

Заметки фенолога

Бездуховные люди с ясными глазами и ярким румянцем на пол-лица считают, что ничего хорошего из алкоголизма извлечь нельзя. Это, конечно же, высокомерие и нелепость. Надо сказать, в девяностые я часто посещал страну Алкоголию... Точнее, я там прожил какое-то время и откровенно вам скажу: не смотря на то, что я уже давненько не езжу туда на синие сафари, одну крайне полезную привычку я для себя оттуда извлек. 

Эта привычка называется автопилот и сильно разгружает оперативную память. Ну, то есть, когда ты всё время телефон кладёшь в один и тот же карман, ключи — в другой, кошелёк — в третий и этот порядок неизменен. Потому что так ты даже в полной бессознанке ничего не проебёшь. 

Так вот, товарищи, в такие погоды, что установились у нас в эти дни, с такой, простигосподи, барической пилой и геомагнитными сюрпризами, автопилот — просто подарок судьбы. Тренируя этот полезный навык, можно хоть как-то адаптироваться к этой вакханалии. Возможно, в эти дни в  небесной канцелярии просто бухают и рвут гармошки напополам.

На бегу

Надысь зашёл в сельпо, пополнить запас провианту. А там две девы модные, но не просто модные, а такие модные, что непонятно, как их земля носит [зачоркнуто] как их в этот лабаз для нищебродов вообще занесло. Бровям позавидовал бы сам Леонид Ильич Брежнев. А губы? Такими можно не только на губной гармонике играть, но и, допустим, на контрабасе. 

И дева нумер один, что постарше, давай у кассы с каким-то мужчиной по телефону болтать. Тут очередь задержалась, и слышно, что она мужчине объясняет, что надо развиваться как-то, не дело это всё, мол, стремиться надо. Он ей чевойто там в телефон возразил неслышно, а она ему: 

— Мозги? Зачем мозги? У меня вон нет мозгов я и то двигаюсь как-то. Не везде же мозги нужны. Иногда нужен чистый фарт. 

М — мудрость.